Licht & Schatten

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    #199 – Achtsamkeit und Affirmation

    2018-03-27 /

    Ein Trend der uns im Internet begegnet ist  Journaling. Früher nannte man das banal Tagebuch schreiben. Es gibt Untersuchungen, die belegen, dass Menschen stressfreier und kreativer durchs Leben gehen, wenn sie sich mit dem befassen, was sie täglich tun oder was Ihnen widerfahren ist. Nichts anderes ist ein Tagebuch.  Die Reflexion über das was ich täglich tue lässt mich bestimmte Dinge nochmal durchlaufen. Das regt meinen Geist an sich kreativ mit dem Thema zu befassen. Mein Motivationsregelkreis stellt diese Fragen an den Automatikregelkreis. Das stellt den Filter der Wahrnehmung anders ein.  Arbeite ich an einem Problem, dann lege ich die Bearbeitung durch diese Reflexion auch in meinen Automatikregelkreis. Dieser hat…

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    #161 – Momente die unter die Haut gehen – Grid Diary

    2016-09-14 /

    Was uns in der heutigen Zeit und in der Hektik des Tages gerne verloren geht ist die Achtsamkeit auf die wichtigen Dinge. Auf Ereignisse die unsere Seele oder unseren Geist berühren. Die Tage gehen vorbei und wir haben manchmal das Gefühl das wir gelebt werden und nicht selber leben. In einem Jahr wissen wir nicht mehr was passiert ist, oft schon nach wenigen Wochen. Leben besteht aus den Momenten die unter die Haut gehen. Glückliches Leben! Leben als Prozess findet in jeder Sekunde statt. Dabei ist jede Sekunde jeder Tag gleich im Ablauf. Ein Leben als Prozess ist austauschbar und hinterlässt keine individuellen Spuren. Viele Menschen leben so ein Leben.…

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