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#192 – Masterplan 2018 oder was ich unbedingt erreichen will!
Das Jahr neigt sich zum Ende, es wird Zeit über das nächste Jahr nachzudenken! „Wer plant ersetzt den Zufall durch den Irrtum und bringt den lieben Gott zum Lachen“. http://ikeanet.de/homepage2013/132-weisst-du-wie-du-gott-zum-lachen-bringen-kannst-erzaehle-im-deine-plaene/ Aber mal ehrlich, wie oft gehen die Tage zu Ende und du bist deinen Zielen nicht näher gekommen? Das kann viele Ursachen haben, aber die Wichtigste ist, dass wir gar nicht wissen was unsere wichtigsten Ziele sind! Wir Menschen können uns nur auf eine Sache konzentrieren, werden wir abgelenkt, verlieren wir den Fokus und fallen in alte Routinen zurück. http://ikeanet.de/homepage2013/168-multitasking-ist-etwas-fuer-versager/ Unsere Routinen sind aber die selben Routinen, die uns dahin gebracht haben wo wir heute sind. Es sind Routinen die…
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#128 – Was ist eigentlich Zeit?
#155-Kreativität braucht Raum – Duet
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#148 – Tiny little habits
Vor zwei Wochen habe ich einen interessanten Vortrag über tiny little habits gehört. Das hat mich so fasziniert, dass ich es sofort ausprobiert habe und heute darüber schreiben muss. Um was geht es ? Wer eine Gewohnheit ändern will, muss viel Kraft aufwenden. Darüber habe ich schon mehrfach geschrieben. Meistens scheitert man an der Einführung neuer Gewohnheiten. Wissenschaftliche Studien beweisen, dass es 66 Tage dauert bis eine neue Maßnahme zur Routine wird. Wird die Maßnahme unterbrochen, dann wird es nicht zur Gewohnheit. Dann siegt unser Automatikregelkreis. Große Veränderungen brauchen große Kräfte und viel Zeit. Also 66 Tage. Dr. Fogg hat einen anderen Ansatz entwickelt, der tatsächlich funktioniert. Ähnlich wie bei…
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#146 – Zehn Apps für die einsame Insel – reloaded
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#191 – Apps für die Apple Watch
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#147 – Jammern gehört dazu oder?
Wenn wir uns umschauen, wenn wir die Zeitung lesen oder den Fernseher einschalten – überall wird gejammert. Die Wirtschaft jammert über den Mindestlohn, die Menschen jammern über das Wetter usw. Warum, weshalb und welchen Sinn hat das? Warum jammern wir, gehört das zu unserem System dazu? Wir Menschen reagieren auf Angst viermal stärker als auf Chancen. Das hängt mit unserer Evolution zusammen. Die Ängstlichen und Vorsichtigen haben überlebt, die Anderen wurden vom Säbelzahntiger „gefressen“ und konnten ihre Erbinformationen nicht weiter geben. Deshalb ist unser Angstsystem so stark ausgeprägt. Wann entsteht Angst? Wir Menschen machen uns ein Bild der Realität in unserem eigenen Kopf. Der Automatikregelkreis generiert eine individuelle Wirklichkeit. Zu…
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#135 – Gibt es Erfolg ohne Ziele?
Wir leben in einer Zeit in der alle Karriere machen wollen. Alle wollen an die Spitze, wollen Macht, Geld, Ansehen und Erfolg. Eltern wollen das ihre Kinder erfolgreich sind. Was aber ist Erfolg? Kann man das genau definieren? Viel Geld verdienen und wenig Arbeiten bedeutet für viele Erfolg. Geld ist doch aber kein Selbstzweck? Geld selbst stellt noch nicht einmal einen Wert dar. Man kann es nicht essen. Wenn mir für mein Geld niemand Lebensmittel verkaufen will, nützt mir mein Geld nichts. Einem Verdurstenden in der Wüste hilft ein voller Geldbeutel nicht weiter. Wie definieren wir aber Erfolg und wie kann man ihm erreichen? In Wikipedia lesen wir, dass Erfolg…
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#174-Du bist der Durchschnitt … Menschen scheitern am Umfeld
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#184 – Warum Optimierungen nicht mehr greifen.
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#119 – Treiben wir oder werden wir getrieben?
Work Life Balance, Burnout, e-Mail Overkill. Unser tägliches Leben erinnert mich immer mehr an ein Hamsterrad. Morgens steigen wir ein und fangen an zu laufen. Wir bewegen uns den ganzen Tag vorwärts bleiben aber immer an Ort und Stelle. Auch viele Management Programme und Umorganisationen erinnern mich immer mehr an das Hamsterrad. Damit uns das nicht auffällt, wird umorganisiert und wir kommen in ein anderes Rad. Es ist größer, bunter, schöner aber es bleibt ein Rad. Ein Hamsterrad. Unser Automat Mensch ist aber so, dass er auf äußere Reize mit konditioniertem Verhalten reagiert. Automatisch. Wir stehen morgens auf fahren automatisch ins Geschäft, lesen automatisch die Mails, gehen automatisch Mittagessen. Da…
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#123 – Das Leben besteht aus Projekten…
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#117 – Warum Veränderung so schwierig ist.
Gute Vorsätze scheitern, Diäten helfen nicht dauerhaft und unsere Versprechungen werden auch nicht eingehalten. Warum ist das so? Anhand meines Modell des Menschen kann man dies ganz gut erklären. Wie bereits mehrfach erwähnt geht es um den Automatikregelkreis und den Motivationsregelkreis. (Das sind die zwei Männchen in unserem Kopf) Veränderungen, oder der Wunsch nach Veränderung kommt aus unserem Motivationsregelkreis. Nach Analyse und Überlegung möchten wir dies oder das. Wir sind motiviert. (Es gibt einen Abstand zwischen veränderbarer Wirklichkeit und aktueller Wirklichkeit). Das habe ich im Blog 114 beschrieben. Wie wir sind und was wir tun wird maßgeblich vom Automatikregelkreis bestimmt. Dieser ist größer und mächtiger als der Motivationsregelkreis. Es ist…
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#116 – Auf den Menschen kommt es an
Wir leben in einer Zeit, in der sich die Produkte immer ähnlicher werden. Wir bestellen online, schauen uns Rezensionen an und drücken dann Sofortkauf. Die Technik um uns herum verändert sich in einem rasanten Tempo. Industrie 4.0 ist in aller Munde. Maschinen reden mit Maschinen, Produkte reden mit Produkten. Das ist die Vision. Brauchen wir noch Menschen ? Oder ist die Zukunft nur noch elektronisch, virtuell? Braucht man noch Vertrieb? Oder bestellen die Menschen oder Maschinen der Zukunft im Internet. Wie fällen wir Menschen eine Entscheidung ? In unserer aufgeklärten Gesellschaft gehen wir gerne davon aus, dass es eine rationale Entscheidung des Einzelnen gibt. Vernunft soll dabei im Spiel sein. Wir…
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#115 – Doping im Beruf – oder wenn die Motivation fehlt.
Gerade lese ich in der Zeitung, dass der Gebrauch von Aufputschmitteln und Stimulanzien im Arbeitsalltag zugenommen hat. Fast 3 Millionen Menschen sind davon betroffen. Fast 60 Millionen Fehltage im Jahr sind ein Ergebnis davon. (Quelle: RNZ 18.3.2015) Diese Nachricht schockiert mich. Im letzten Blog habe ich mich mit Motivation beschäftigt. Motivation ist der Abstand zwischen „Veränderbarer Wirklichkeit“ und meiner „Aktuellen Wirklichkeit“. Dieser Abstand steht für Motivation oder Frust. Die Studie spricht davon dass mehrheitlich Menschen mit einfachen Tätigkeiten davon betroffen sind. 8,5% dieser Menschen nehmen diese Pillen. In diesem Arbeitsbereich können die Menschen nur wenig „Veränderbare Wirklichkeiten“ konstruieren, weil sie darauf keinen Einfluss haben. Es gibt Vorgaben die sind zu…
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#114 – Kann man Menschen motivieren?
Wir müssen die Motivation im Team erhöhen. Tun sie etwas für die Motivation. Diese oder ähnliche Sprüche kennst du sicher. Und sicher kennst du auch die Aussagen, mit mehr Geld wäre auch die Motivation höher. Stimmt das eigentlich? Was ist eigentlich Motivation? In Wikipedia lesen wir ,Motivation ist die Triebkraft die den Menschen nach Zielen streben lässt. Alle Gründe dafür bezeichnet man als Motivation. Was ist das für eine geheime Triebkraft? Was treibt uns an? Treiben wir bewusst oder werden wir getrieben? Sowohl als auch. Wir haben ja zwei Regelkreise in unserem Kopf. Beide können uns antreiben. Der Automatikregelkreis sorgt für unsere Überleben in der Welt und belohnt uns mit Gefühlen.…
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#84 – Aktiv leben – Immer unter Kontrolle – Polar Loop
Am 21. März habe ich meinen Polar Loop bekommen. Der Loop ist ein sogenannter “Activity Tracker”. Ein Armband mit integriertem Bewegungssensor welches den ganzen Tag aufzeichnet wie ich mich und wann bewege. Wenn man den Loop ausgepackt, muss man das Armband Deinem Handgelenk anpassen! Mit der Schere! Das ist schon einmal Mist. Das entspricht einem Garagen-Start-up aber nicht Polar! Danach wird der Loop an den Computer angeschlossen, synchronisiert und geladen. Danach legt man ihn an. Der Polar Herzfrequenzgurt H7 verbindet sich über Bluetooth mit dem Loop, womit das Teil ein brauchbarer Pulsmesser wird. Die Flow-App auf dem iPhone sieht schick aus und ist übersichtlich. Die Daten werden über Big Brother…
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